To, co czujesz jest, OK - wszystkie emocje są OK i są ważne. Zwrot - "To jest ok." jest sposobem na przekazanie nam, że nawet trudne uczucia są częścią normalnego życia i nie muszą być tłumione. Zachęca do akceptacji różnych emocji i sytuacji jakich doświadczamy. Zachęca, by przyjąć, że to, czego się obawiamy, może nas po prostu spotkać, ale to nie oznacza wcale, że umrzemy od tego na miejscu niczym rażeni piorunem. Brak akceptacji tego co czujemy, co nas spotyka sprawia, że spinamy się, walczymy, męczymy. A to, co odrzucone, wywołuje w nas lęk. Co dzieje się z lękami, kiedy zamiast "nie" powiemy im "tak"? Po pierwsze: przestają być lękami. Po drugie: sytuacja z nimi związana ma szansę się zmienić...
Tak, wszystko jest ok, jesteśmy ludźmi i odczuwamy różne emocje. Trzeba je zaakceptować, żeby oswoić lęki, smutki i złość. Tylko wtedy możemy pójść dalej. To, co niewyrażone i nie zaakceptowane w końcu zaczyna nas niszczyć.
OdpowiedzUsuńTak ...Wszystkie emocje są potrzebne.
UsuńUczucia mamy do czucia.💛