Poczucie własnej wartości to sposób, w jaki postrzegamy i oceniamy samych siebie. Jest to postawa i niejako stosunek do nas samych, który może mieć wymiar neutralny, negatywny lub pozytywny. Poczucie własnej wartości zawiera w sobie samoocenę oraz samoakceptację. Niskie poczucie własnej wartości zazwyczaj ma swoje źródło gdzieś w naszym dzieciństwie. To, co nas wtedy spotkało, jak byliśmy traktowani przez rodziców, rówieśników, nauczycieli, to jak bliscy reagowali na nasze potrzeby i jakie mieli wobec nas oczekiwania, to kształtowało nasz wewnętrzny obraz siebie. I niejednokrotnie wtedy na naszym wewnętrznym obrazie siebie pojawiały się ciemne plamy sprawiające, że utwierdzaliśmy się w przekonaniu, że to z nami jest coś nie tak. Zranieni w dzieciństwie, jako dorośli, dalej hodujemy kompleksy i choć nie zawsze jesteśmy tego świadomi, próbujemy zrekompensować sobie ten ból. Kupujemy rzeczy, które mają poprawić nam kiepski nastrój, zapijamy lub zajadamy trudne emocje lub np. wchodzimy w związki i relacje, które długofalowo nam nie służą a nawet szkodzą, albo idziemy w perfekcjonizm, pracoholizm ... itp. Żeby oszczędzić sobie dodatkowych zranień, nie wychylamy się — potrafimy nie przyjąć ciekawej pracy z obawy, że ktoś odkryje, że się do niej nie nadajemy, boimy się spróbować w życiu czegoś nowego, rzadko dzielimy się swoim zdaniem, zamykamy się w sobie, izolujemy od innych. Czemu? Bo nie wierzymy w siebie, w swoją mądrość, sprawczość, możliwości. Nosimy w sobie to zahukane, stłamszone dziecko. Podszyci ciągłym strachem, że świat odkryje naszą marność i bezwartościowość jakoś nie zauważamy, że urośliśmy, że jesteśmy już dorośli i możemy postawić się światu, możemy obronić to małe dziecko ciągle mieszkające w nas. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli tylko chcemy możemy odbudować poczucie własnej wartości i akceptacji siebie samemu, bądź z pomocą psychoterapeuty. Dlaczego poczucie własnej wartości jest takie ważne? Otóż silne i stabilne poczucie własnej wartości sprawia, że działamy zupełnie na drugim biegunie. Jesteśmy pewni siebie, świadomi swoich umiejętności. Nie kierujemy się w wyborach życiowych unikaniem "bólu", więc podejmujemy się wyzwań, z chęcią i odwagą bierzemy się za realizację tego, co ma szansę przynieść nam szczerą satysfakcję. Odpowiednio wykształcona samoocena jest gwarancją lepszego funkcjonowania w społeczeństwie. Człowiek z wysokim poczuciem własnej wartości to osoba, która ma szacunek do samego siebie oraz innych ludzi. Zna swoje słabe i mocne strony, i w pełni je akceptuje, bo to właśnie dzięki nim jest niepowtarzalny i wyjątkowy...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz